【资料图】

1、关注健康安全因素，测试前了解运动员的健康状况，对测试可能带来的安全隐患做好充分准备。比如运动员腰部损伤还没有痊愈，可以暂时省略最大力量和坐位体前屈测试。此外，还需要提前检查测试过程中测试设备和环境是否存在潜在危险。

2、测试计划、测试方案或测试方案的制定是体能测试的关键环节。包括测试内容的选择和测试的目的，测试所需的仪器设备，测试的基本要求和具体操作。如果测试方案不合理，测试结果的可靠性和有效性就会受到影响。

3、恢复时间可以根据运动员的脉搏和在测试组合和多次测试中的经验来确定。需要注意的是，在反映运动员极限状态的指标测试后，要给运动员足够的恢复时间，以免影响后续的测试结果。

4、考试顺序，考试顺序安排的基本原则是前面的考试内容不要影响后面的考试内容。在组织多指标测试时，我们应该注意：

5、(1)先在静止状态下测试，再在运动状态下测试。

6、(2)先测试运动员不易感到疲劳的项目；之后会对运动员进行容易感到疲劳的项目测试。

7、(3)先进行最大力量测试和速度测试，再进行耐力测试。

8、(4)先进行无氧能力测试，再进行有氧能力测试。

9、(5)考前准备，要想了解体能的本质，需要一个从表象到本质的非常复杂的过程，需要对表象进行仔细反复的研究，找出表象与本质的关系和因果。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。